به گزارش بخش علمی رسانه اخبار فناوری تک فاکس،
محققان دریافته اند که رویای شفاف چیزی بیش از یک وضعیت خواب زنده نیست ، بلکه در واقع یک وضعیت کاملاً دیگر آگاهی است.
رویای شفاف هنگامی اتفاق می افتد که فرد آگاه شود که در حال خواب است و اغلب توانایی کنترل وقایع رویا را به دست می آورد.
به عنوان مثال ، آنها ممکن است با استفاده از امکانات بی حد و حصر ، از طریق دیوارها قدم بزنند ، یا با ترس روبرو شوند.
پیش از این ، دانشمندان معتقد بودند كه رویاهای شفاف به سادگی نسخه های واضح تر یا شدید تر از رویاهای معمولی است كه در طول خواب REM (حرکت سریع چشم) رخ می دهد ، كه این یك مرحله طبیعی چرخه خواب است كه با افزایش فعالیت مغز مشخص می شود.
اما این مطالعه جدید نشان می دهد که الگوهای فعالیت مغزی در طول یک رویای شفاف کاملاً متفاوت از آنچه در طول رویاهای معمولی و بیداری رخ می دهد.
این الگوهای منعکس کننده تغییر در نحوه فعال سازی و برقراری مناطق مغز ، مرتبط با تغییر در ادراک ، حافظه ، خودآگاهی و کنترل شناختی است.
به طور خاص ، آنها دریافتند که رویای شفاف با کاهش امواج مغزی بتا (که با آگاهی و هوشیاری بیدار می شوند) در دو منطقه مختلف مغز همراه است که کنترل آگاهی مکانی ، احساس لمس و خود درک را کنترل می کنند.
در همین حال ، امواج گاما ، که نشان دهنده تمرکز و آگاهی بیشتر است ، در قشر پیشانی داخلی ، منطقه ای که در تفکر خود مرجع و فراشناخت است ، افزایش یافته است.
این یافته ها نشان می دهد که رویای شفاف یک حالت عصبی منحصر به فرد است و بینش جدیدی در مورد آگاهی و کاربردهای بالقوه در درمان ارائه می دهد.
محققان دریافته اند که رویای شفاف چیزی بیش از یک وضعیت خواب زنده نیست ، این در واقع یک وضعیت کاملاً دیگر آگاهی است
محقق اصلی çağatay دمیرل ، از مرکز پزشکی دانشگاه رادبود در هلند ، در بیانیه ای گفت: “این تحقیق با بیان این احتمال که تجربه آگاهانه می تواند از درون خود بخوابد ، می تواند درک عمیق تری از رویای شفاف را به عنوان یک وضعیت آگاهی پیچیده باز کند.”
وی افزود: “این کار دیدگاهی را ارائه می دهد که می تواند دیدگاه باینری سنتی در مورد خواب و بیداری را در تحقیقات آینده به چالش بکشد.”
دمیرل و همکارانش داده های عظیمی را از مطالعات خواب قبلی – که فعالیت مغز را با EEG اندازه گیری می کرد – گردآوری کردند و به آنچه فکر می کنند اکنون بزرگترین مجموعه داده در این زمینه است.
آنها سپس الگوهای فعالیت مغز را برای بیداری ، خواب REM و رویای شفاف مقایسه کردند تا مشخص کنند چه چیزی باعث می شود هر حالت منحصر به فرد باشد.
در سطح سطح ، فعالیت مغزی در هنگام رویای شفاف به نظر نمی رسید که متفاوت از خواب REM باشد.
اما هنگامی که محققان عمیق تر برای نگاه کردن به منابع سیگنال های الکتریکی موجود در مغز کبوتر می شوند ، تفاوت های کلیدی شکل می گیرد.
کاهش امواج بتا مرتبط با رویای شفاف به لوب تمپورال راست (که کنترل آگاهی مکانی و حافظه غیر کلامی را کنترل می کند) و لوب پاریتال (که حواس و خود را کنترل می کند) جدا شد.
امواج بتا امواج مغزی با فرکانس بالا هستند که به طور معمول با حالت بیدار همراه هستند. آنها درگیر تفکر آگاهانه و تفکر منطقی هستند و تمایل دارند که اثر تحریک کننده داشته باشند.
رویاهای شفاف رویاها هستند که رویای آگاه است که آنها در حال خواب هستند و بعضی اوقات می توانند آنچه را که اتفاق می افتد کنترل کند
محققان پیشنهاد می کنند که این کاهش می تواند نشانگر روند مغز در تشخیص اینکه این رویا واقعی نیست ، از این طریق به رویایی اجازه می دهد تا آگاه شود که آنها در حال خواب هستند.
آنها همچنین افزایش امواج گاما را در precuneus مناسب پیدا کردند ، که نقش مهمی در رفتار با هدایت فضایی و تصور اقدامات شخصی خود دارد.
این افزایش فعالیت گاما همزمان با لحظه ای بود که رویایی متوجه می شود که آنها در حال خواب هستند ، نشان می دهد که ممکن است بیشتر روند مغز شفاف شدن هنگام خواب را منعکس کند.
محققان نتیجه گرفتند که این الگوهای فعالیت مغز کاملاً منحصر به فرد برای رویای شفاف است و این نشان می دهد که این وضعیت آگاهی خود است.
اما شاید جالب تر ، آنها همچنین دریافتند که این الگوهای بیشتر شبیه به فعالیت مغز مرتبط با اثرات داروهای روانگردان مانند LSD و Ayahuasca هستند.
به گفته محققان ، این تجربیات روانگردان مانند رویاهای روانگردان نیز با تغییرات فعالیت در پیشانی همراه است.
اما “در حالی که روانپزشکی اغلب منجر به انحلال نفس و کاهش پردازش خود مرجع می شود. بشر بشر رویاهای شفاف ممکن است در واقع عناصر خودآگاهی را مهار کند و کنترل ، “دمیرل آنها در گزارش خود نوشتند.
این تیم یافته های خود را در مجله علوم اعصاب منتشر کرد.
رویاهای شفاف ممکن است به صورت خودجوش اتفاق بیفتد ، اما می توانید خود را نیز آموزش دهید تا آنها را داشته باشید.
محققان چندین تکنیک را شناسایی کرده اند که می تواند به شما در القاء یک رویای شفاف کمک کند. اما طبق گفته SleepFoundation.org ، القاء منمونیک رویاهای شفاف ، همچنین به عنوان تکنیک “خفیف” شناخته می شود.
این طراحی شده است که هنگام بیدار شدن در نیمه شب از خواب استفاده می شود و چهار مرحله اساسی را شامل می شود.
اول ، پس از بیداری ، سعی کنید آنچه را که در مورد رویای آن بوده اید یا جزئیات رویایی را که فقط داشتید به یاد بیاورید ، به یاد بیاورید.
سپس ، علائم مربوط به رویایی را مشخص کنید که به شما کمک می کند تا متوجه شوید که وقتی دوباره به آن بازگردید ، خواب می بینید.
کلمات را بگویید: “وقتی خواب را شروع کردم ، به یاد خواهم آورد که خواب می بینم.”
سپس به یادآوری محتوای رویایی ادامه دهید و آن عبارت را تکرار کنید تا زمانی که به خواب بروید.
این تکنیک برای برخی از افراد مؤثرتر از سایرین است ، اما تمایل دارد که 20 درصد از زمان رویای شفاف داشته باشد.