آیا باید قبل یا بعد از صبحانه دندان های خود را مسواک بزنید؟ سرانجام دانشمندان بحث را حل و فصل کردند – بنابراین ، آیا شما با توصیه های آنها موافق هستید؟

این کاری است که بیشتر ما روزانه دو بار بدون شکست انجام می دهیم.

اما وقتی صحبت از مسواک زدن دندان های خود در صبح می شود ، آیا باید آن را قبل یا بعد از صبحانه انجام دهید؟

افرادی که قبل از صبحانه خود مسواک می زنند ، استدلال می کنند که این به آنها کمک می کند تا روز خود را احساس تمیز و تازه کنند.

اما کسانی که بعد از صرف صبحانه مسواک را ترجیح می دهند ، معتقدند که هیچ نکته ای برای اولین بار مسواک زدن وجود ندارد ، فقط برای این کار دهان تمیز خود را با نان تست یا غلات خراب می کنند.

بنابراین ، علم چه می گوید؟

به گفته کلگیت ، جواب ساده است – بهتر است قبل از صبحانه مسواک بزنید.

این شرکت توضیح داد: “شما نمی خواهید آب پرتقال صبحگاهی خود را با طعم خمیردندان مینتی در دهان خود بنوشید.”

“با این حال ، ممکن است انجام این کار برای دندان های شما مفیدتر باشد!”

از سنین جوانی به ما آموخته می شود که مسواک زدن دندانهای دو بار در روز برای جلوگیری از بیماری لثه ، پوسیدگی دندان و دندانهای ترک خورده بسیار مهم است.

برس دوم روز توسط اکثر مردم درست قبل از خواب انجام می شود.

اما زمان برس اول یک مسئله بحث برانگیز است.

به گفته Colgate ، شما همیشه قبل از اینکه به صبحانه خود بپردازید ، باید اولین چیزی را در صبح ، دندان های خود را مسواک بزنید.

این شرکت توضیح داد: “وقتی از خواب بیدار می شوید ، ممکن است متوجه” نفس صبح “شوید که یک باکتری است که یک شبه در دهان شما چند برابر می شود.”

“مسواک زدن به دندان های شما قبل از غذا از شر این باکتری خلاص می شود و تولید بزاق را شروع می کند ، در حالی که فلوراید موجود در خمیر دندان شما یک مانع محافظ بر سطح دندان های شما ایجاد می کند.”

Colgate هشدار می دهد که منتظر مسواک زدن دندان های خود تا زمانی که غذا خورده اید می تواند آسیب بیشتری نسبت به خوبی داشته باشد.

این گفت: “با مسواک زدن سریع دندان بعد از غذا ، ممکن است منطقی باشید که قبل از حمله به مینای دندان شما از شر باکتری خلاص می شوید.”

Colgate هشدار می دهد که در انتظار مسواک زدن به دندان های خود تا زمانی که خورده اید می تواند در واقع آسیب بیشتری از خوبی داشته باشد (تصویر سهام)

با این حال ، این می تواند به دندان های شما آسیب برساند.

اگر چیزی اسیدی مصرف کرده اید ، باید حداقل یک ساعت از مسواک زدن دندان خودداری کنید.

غذاهای حاوی اسید سیتریک مانند پرتقال ، گریپ فروت و لیمو می توانند مینای دندان را تضعیف کنند.

“مسواک زدن دندانهای شما خیلی زود پس از خوردن آنها می تواند بیشتر به مینای دندان در حالت ضعیف آن آسیب برساند.”

از نظر خود این عمل ، Colgate توصیه می کند قبل از بیرون کشیدن هرگونه خمیردندان اضافی ، از مقدار خمیر دندان فلوراید و مسواک زدن به مدت دو دقیقه با استفاده از حرکات کوتاه و دایره ای استفاده کنید.

همچنین پیشنهاد می کند از یک اسکرابر زبان ، نخ دندان یا برس های بین دندانی برای تمیز کردن بین دندان ها استفاده کنید و دهان خود را با دهانشویه بدون الکل بیرون کنید.

Colgate نتیجه گرفت: “به طور خلاصه ، مسواک زدن دندان های خود را هنگام بیدار شدن بهتر از مسواک زدن بعد از صبحانه است زیرا بیشتر از مینای دندان شما محافظت می کند.”

اگر مجبورید بعد از صرف صبحانه دندان های خود را مسواک بزنید ، 30-60 دقیقه بعد از غذا صبر کنید.

“چه قبل از صبحانه دندان ها را مسواک بزنید ، هر دو گزینه بهتر از مسواک زدن نیستند!”

این توصیه اندکی پس از آن صورت می گیرد که یک دانشمند بحث در مورد اینکه آیا شما باید صبح یا شب دوش بگیرید ، بحث و گفتگو کنید.

به گفته Primrose Freestone ، مدرس ارشد میکروبیولوژی بالینی در دانشگاه لستر ، پاسخ مشخص است.

و این خبر بد برای طرفداران دوش عصر است.

دکتر فریستون در مقاله ای برای گفتگو توضیح داد: “من به عنوان یک میکروبیولوژیست ، من یک مدافع دوش یک روز هستم.”