به گزارش بخش علمی رسانه اخبار فناوری تک فاکس،
نمایش تلویزیونی مورد علاقه ، آدرنالین-شلاق شما ممکن است دلیل افزایش وزن باشد ، خوابیدن و احساس سفتی در سینه را دشوار می کند.
کارشناسان می گویند تماشای نمایش ها و فیلم های استرس زا قبل از خواب می تواند پاسخ “مبارزه یا پرواز” بدن را ایجاد کند و منجر به افزایش ضربان قلب و افزایش سطح کورتیزول و هورمونهای استرس شود.
نمایش های شدید یا چشمگیر همچنین می تواند تأثیر طولانی در روحیه شما بگذارد و می تواند بر نحوه نزدیک شدن به موقعیت ها در زندگی واقعی تأثیر بگذارد.
و بسته به محتوا ، افرادی که تروما را تجربه کرده اند ممکن است تحریک شوند و ممکن است دچار فلاش بک و اختلال استرس پس از سانحه شوند.
دکتر تئا گالاگر ، روانشناس بالینی و میزبان ذهن در View Podcast برای یاهو توضیح داد: “آنها به طور بالقوه می توانند خاطرات گذشته را تحریک کنند ، که ممکن است خوب نباشد. محتوا نیز می تواند در سر شما گیر کند.
“ممکن است هنگام تماشای نمایش های شدید ، متوجه مسابقه قلب خود شوید یا کمی احساس بی قراری کنید.”
یک مطالعه ژورنال AHA در سال 2014 نشان داد که تماشای فیلم ها و نمایش هایی با صحنه های استرس زا می تواند منجر به تغییر در الگوی ضرب و شتم قلب شود و باعث آسیب به قلب های ضعیف شده شود.
برنامه های تلویزیونی استرس زا ، مستندهای جرم واقعی یا فیلم های شدید نیز ممکن است خواب را تحت تأثیر قرار دهد زیرا مغز شما را زنده می کند ، و این می تواند خوابیدن و خوابیدن را دشوار کند – و کمبود خواب با کیفیت می تواند منجر به مشکلات کاملی از جمله چاقی ، زوال عقل و مشکلات سلامت روانی شود.
نمایش های شدید یا چشمگیر همچنین می تواند تأثیر طولانی در روحیه شما بگذارد و می تواند بر نحوه نزدیک شدن به موقعیت ها در زندگی واقعی تأثیر بگذارد
گروهی از محققان کالج دانشگاه لندن و کالج کینگ لندن کلیپ های عاطفی را به 19 نفر نشان دادند و در حالی که فشار خون آنها به میزان قابل توجهی افزایش می یافت ، میزان تنفس آنها را با دو نفس در دقیقه افزایش دادند.
دکتر بن هانسون ، از مهندسی مکانیک UCL و یکی از محققان ، گفت: “یافته های ما به ما کمک می کند تا تأثیر روانی و عاطفی را بر قلب انسان بهتر درک کنیم.
“این اولین بار است که اثرات به طور مستقیم اندازه گیری می شود و اگرچه نتایج از شخص به فرد دیگر متفاوت است ، اما ما به طور مداوم شاهد تغییراتی در عضله قلبی هستیم.
“اگر کسی در حال حاضر قلب ضعیف داشته باشد ، یا اگر استرس بسیار شدیدتری را تجربه کند ، این اثر می تواند بسیار بی ثبات کننده و خطرناک تر باشد.”
با گذشت زمان ، نوسان فشار خون ، قلب را مجبور می کند تا سخت تر کار کند ، به طور بالقوه منجر به تضعیف عضله قلب ، ضخیم شدن اتاق های قلب و در نهایت ، خطر حمله قلبی و نارسایی قلبی می شود.
جدا از تأثیر سلامت قلب ، نمایش های خشونت آمیز نیز می تواند به سلامت روانی شما آسیب برساند.
برنامه های تلویزیونی و فیلم هایی که روی مضامین تاریک تر مانند وحشت ، تراژدی ، خشونت و جرم تمرکز دارند ، تمایل دارند یک سیستم هشدار را در هیپوتالاموس مغز تنظیم کنند – منطقه ای کوچک که مسئول پردازش احساسات و پاسخ به استرس است – و باعث افزایش آدرنالین و کورتیزول در بدن می شود.
در حالی که آدرنالین باعث ضرب و شتم قلب سریعتر می شود و منجر به افزایش فشار خون می شود تا انرژی بیشتری به شما بدهد ، کورتیزول ، هورمون استرس اولیه ، قند را در جریان خون افزایش می دهد.
تصویر: دکتر پل ویگل ، مدیر پزشکی برنامه های سرپایی در بیمارستان Natchaug
در نتیجه ، بدن در حالت استرس باقی می ماند. با این حال ، هنگامی که تلویزیون را خاموش می کنید ، هر دو هورمون به سطح عادی باز می گردند و ذهن آرام تر می شود.
اما همانطور که توسط دکتر گالاگر توضیح داده شده است ، نمایش های دراماتیک می تواند خاطرات بد را تحریک کند یا در سر گیر بیفتد – بدن را در استرس مداوم قرار دهید.
فعال سازی طولانی مدت سیستم پاسخ به استرس و قرار گرفتن در معرض بیش از حد با کورتیزول و سایر هورمونهای استرس می تواند تقریباً تمام مراحل بدن را مختل کند.
این می تواند منجر به اضطراب ، افسردگی ، تنش عضلات و درد ، افزایش وزن ، مشکلات حافظه و تمرکز شود.
دکتر پل ویگل ، مدیر پزشکی برنامه های سرپایی در بیمارستان Natchaug ، به Hartford Healthcare گفت: 'نمایش هایی با پیام های مثبت مانند پارک ها و Rec یا Ted Lasso می تواند روحیه ما را روشن کند و ما را بهتر برای خواب آماده کند.
اما از طرف تلنگر ، نشان می دهد با محتوای تاریک یا خشن می تواند احساس استرس را افزایش داده و خواب را مختل کند.
“تماشای تصاویر خودکشی در تلویزیون و اخبار نشان داده شده است که بینندگان احتمال بیشتری برای خودکشی خود را دارند.
اتحاد ملی در مورد بیماری روانی توصیه های روشنی برای تصویر رسانه های خودکشی دارد ، اما آنها توسط برخی از برنامه های تلویزیونی و خبری نادیده گرفته می شوند.
وی افزود: “ماه بعد از 13 دلیل پخش شدن ، میزان خودکشی در بین افراد 10 تا 17 ساله نزدیک به 30 درصد افزایش یافت.”
“من پس از یک اقدام جدی خودکشی ، با یک هوادار 12 ساله این نمایش رفتار کردم ، که به من گفت که او به این روشی که بیشتر نوجوانان با قلدری برخورد می کنند ، اعتقاد دارد.”