به گزارش بخش علمی رسانه اخبار فناوری تک فاکس،
آنها کلمات راحتی هستند که برای ایجاد وضعیت ناخوشایند کمتری به نظر می رسند.
اما به نظر می رسد که همه چیز “صبح بهتر به نظر می رسد” ، دانشمندان انگلیس از بین رفته اند.
طبق یک مطالعه بزرگ کالج دانشگاه لندن ، مردم به طور کلی در بهترین قاب ذهن صبح و بدترین حدود نیمه شب از خواب بیدار می شوند.
روز هفته و فصول نیز در سطح شادی کشور تأثیر می گذارد ، سه شنبه ها و تابستان در میان زمانهای عالی ما.
کارشناسان داده های 49.218 بزرگسال را در مطالعه اجتماعی UCL COVID-19 ، که به مدت دو سال از مارس 2020 تا مارس 2022 به دنبال مردم بود ، تجزیه و تحلیل کردند.
این یافته ها نشان می دهد که مردم به طور کلی “احساس بهترین” را از خواب بیدار می کردند ، اما تا نیمه شب ، آنها احساس بدتر شدن می کردند.
آنها نوشتند: “به طور کلی ، همه چیز در صبح بهتر به نظر می رسد.”
آنها همچنین خاطرنشان كردند كه افراد تمایل به سلامت روانی متنوع تری در آخر هفته دارند در حالی كه همه چیز در طول هفته ثابت تر بود.
طبق یک مطالعه بزرگ کالج دانشگاه لندن ، مردم به طور کلی در بهترین قاب ذهن صبح و بدترین حدود نیمه شب از خواب بیدار می شوند. تصویر: تصویر سهام
این یافته ها نشان می دهد که مردم به طور کامل از “احساس بهترین” بیدار می شوند ، اما تا نیمه شب ، آنها احساس بدتر شدن می کردند. تصویر: تصویر سهام
محققان به تغییر در سلامت روان مانند علائم افسردگی و اضطراب ، خوشبختی ، رضایت از زندگی ، احساس زندگی ارزشمند و تنهایی پرداختند.
شرکت کنندگان به پرسشنامه ها پاسخ دادند ، از جمله سؤالاتی از جمله: “در هفته گذشته ، چقدر احساس خوشبختی کردید؟” ، “چقدر از زندگی خود راضی بوده اید؟” ، و “تا چه حد احساس کرده اید که کارهایی را که در خود انجام می دهید احساس کرده اید زندگی ارزشمند است؟
عواملی از قبیل سن ، شرایط بهداشتی و اینکه آیا افراد کار می کنند همه مورد توجه قرار گرفتند.
نزدیک به یک میلیون پاسخ نظرسنجی از 49000 شرکت کننده به دست آمده طی دو سال مورد بررسی قرار گرفت.
نتایج نشان داد که شادی ، رضایت از زندگی و رتبه بندی های ارزشمند در روزهای دوشنبه و جمعه نسبت به روزهای یکشنبه بیشتر بود و خوشبختی در سه شنبه ها نیز بیشتر بود.
اما براساس یافته های منتشر شده در سلامت روانی BMJ ، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه تنهایی در روزهای هفته متفاوت است ، وجود ندارد.
آنها گفتند که تغییر در سلامت روان و بهزیستی در طول روز ممکن است با تغییرات فیزیولوژیکی مرتبط با ساعت بدن توضیح داده شود.
به عنوان مثال ، کورتیزول – هورمونی که خلق و خوی ، انگیزه و ترس را تنظیم می کند – اندکی پس از بیدار شدن قله می کند و به پایین ترین سطح خود در طول خواب می رسد.
دکتر فیفی ، از گروه علوم رفتاری و بهداشت UCL ، گفت: “یافته های ما نشان می دهد که به طور متوسط ، سلامت روان و بهزیستی مردم در صبح بهتر است و در نیمه شب بدترین است. تصویر: تصویر سهام
با این حال ، آنها گفتند که اختلافات ذکر شده بین روزهای هفته و آخر هفته ممکن است توسط مواردی مانند توالی فعالیت های روزانه انجام شود ، که احتمالاً بین آخر هفته ها و روزهای هفته متفاوت است.
دکتر فیفی ، از گروه علوم رفتاری و بهداشت UCL ، گفت: “یافته های ما نشان می دهد که به طور متوسط ، سلامت روان و بهزیستی مردم در صبح بهتر است و در نیمه شب بدترین است.
وی افزود: خدمات پشتیبانی بهداشت روان ممکن است تنظیم منابع را برای مطابقت با نیازهای نوسان در طول روز در نظر بگیرند – به عنوان مثال ، اولویت بندی در دسترس بودن اواخر شب. “
