به گزارش بخش علمی رسانه اخبار فناوری تک فاکس،
با قرار است ساعت ها این یکشنبه به جلو بروند ، بسیاری از ما می ترسیم یک ساعت در رختخواب از دست بدهیم.
اکنون ، دانشمندان برتر خواستار پایان دادن به زمان صرفه جویی در نور روز (DST) هستند ، در حالی که از ترس اینکه باعث افزایش سرطان ، تصادفات ترافیکی و خودکشی شود.
دکتر اوا وینبک ، مدرس در کرونوبیولوژی ، و دکتر ویکی رول ، استادیار خواب ترجمه و فیزیولوژی دایره ای در دانشگاه سورری گفت: “تغییر به زمان صرفه جویی در نور روز تقریباً بر ما است و با آن اختلال در خواب و سایر ریتم های روزانه ما از اینکه یک ساعت زودتر برای هفت ماه آینده از خواب برخیزیم ، گفت: دکتر اوا وینبک ، مدرس در کرونوبیولوژی ، و دکتر ویکی رول ، استادیار خواب ترجمه و فیزیولوژی دایره ای در دانشگاه سورری.
“در حالی که بسیاری از مزایای درک شده از شبهای طولانی تر ، شواهد علمی لذت می برند به شدت طرفداری می کند که در تمام طول سال در زمان استاندارد باقی مانده است.
“چسبیدن به زمان استاندارد فقط یک موضوع اولویت نیست: این یک تصمیم مهم به نفع خواب جمعی و سلامت شبانه روزی ما است.”
با این حال ، همه با دانشمندان موافق نیستند.
فین بریج ، ارتباطات علمی در رصدخانه سلطنتی گرینویچ ، گفت: “حرکت زمان پیش رو باعث کاهش بار در شبکه انرژی می شود زیرا نیاز به روشنایی مصنوعی در بهار و تابستان کاهش می یابد.
“همچنین برای گردشگری بهتر است و باعث تقویت فعالیت های” PM “می شود زیرا نور روز اضافی عصرها به مردم امکان می دهد بعد از کار کارهای بیشتری انجام دهند.”
همانطور که قرار است ساعت ها این یکشنبه به جلو بروند ، بسیاری از ما از دست دادن یک ساعت در رختخواب (تصویر سهام) می ترسیم
دانشمندان ارشد خواستار پایان زمان صرفه جویی در نور روز (DST) هستند ، در میان ترس هایی که باعث افزایش سرطان ، تصادفات ترافیکی و خودکشی می شود
عمل تغییر ساعت ها برای اولین بار در سال 1916 در تلاش برای بهبود بهره وری نیروی کار با استفاده از بیشترین ساعات روز در ماه های تابستان معرفی شد.
این بدان معناست که ساعتها ساعت 1 صبح روز یکشنبه گذشته در مارس یک ساعت به جلو می روند و یک ساعت در ساعت 2 صبح در آخرین یکشنبه اکتبر به عقب می روند.
استدلال این است که هرچه روزها طولانی تر می شوند ، تغییر برنامه های ما به جلو باعث می شود ساعات آفتاب بیشتر در طول روز کاری خود باشد.
با این حال ، بیانیه اخیر انجمن خواب انگلیس برخی از عوارض نگران کننده تغییر ساعت ها را برجسته کرد.
از دست دادن یک ساعت خواب هنگامی که ساعت ها به جلو حرکت می کنند می تواند باعث شود که کل جمعیت احساس خستگی بیشتر از حد معمول کنند.
برخی از مطالعات نشان داده اند که خطر تصادفات کشنده در ترافیک پس از انتقال زمان صرفه جویی در نور روز بهار ، حدود شش درصد افزایش می یابد.
همچنین شواهدی از افزایش خطر وقایع قلبی عروقی ، افزایش خطر رفتارهای خودکشی و افزایش مرگ و میر در روزهای پس از تعویض ساعت وجود دارد.
در همین حال ، بدن ما به آفتاب صبح روشن متکی است تا ساعتهای بدن ما با چرخه خورشیدی 24 ساعته طبیعی هماهنگ نگه داشته شود.
شواهد و مدارکی در حال رشد-اگرچه تا حدودی مورد بحث و گفتگو وجود دارد-وجود دارد که عدم تطابق بین خورشید و بدن ما می تواند تأثیرات بهداشتی طولانی مدت داشته باشد.
مطالعات نشان داده است که کسانی که در غرب یک منطقه زمانی زندگی می کنند – جایی که عدم تطابق بین زمان خورشید و ساعت بدن ما بیشترین است – خطرات بیشتری از لوسمی ، سرطان معده ، سرطان ریه و سرطان پستان دارند.
از آنجا که این عدم تطابق بسیار شبیه به تجربه های تجربه شده در هنگام پیشروی ساعت ها است ، برخی از دانشمندان می گویند که پس انداز نور روز ممکن است تأثیر مشابهی داشته باشد.
دیدگاه جامعه خواب انگلیس تأکید می کند که خواب برای سلامتی و بهزیستی اساسی است و تغییرات اجباری می تواند در توانایی ما در تنظیم شاتای ما دخالت کند.
دکتر وینبک گفت: “آنچه ما اغلب متوجه نمی شویم این است که DST برنامه های ما را تغییر می دهد و آنها را با یک ساعت به جلو سوق می دهد در حالی که نور روز یکسان است.”
DST همه ما را مجبور می کند تا یک ساعت زودتر از خواب برخیزیم و به محل کار یا مدرسه برویم. در فصلی که ساعات کمتری در روز دارد مانند اکنون در پاییز ، این بدان معناست که بیشتر ما باید در تاریکی بلند شویم و رفت و آمد کنیم.
جامعه استدلال می کند که نور روز طبیعی صبح برای حفظ تراز ساعتهای بدن ما با روز و شب بسیار مهم است که برای خواب بهینه و سلامت کلی ضروری است.
پروفسور مالکوم فون شانتز از دانشگاه Northumbria گفت: “برخی از مردم حتی از تغییر در زمان صرفه جویی در نور روز در تمام طول سال حمایت می کنند ، اما ما این ایده نادرست را می دانیم.”
همچنین شواهدی از افزایش خطر وقایع قلبی عروقی ، افزایش خطر رفتارهای خودکشی و افزایش مرگ و میر در روزهای پس از تعویض ساعت (تصویر سهام) وجود دارد.
“صبح ها زمانی است که ساعتهای بدن ما بیشترین نیاز را به نور برای ماندن در همگام سازی دارند.
“در عرض های جغرافیایی ما ، به سادگی هیچ نور اضافی برای صرفه جویی در ماه های زمستان وجود ندارد و با توجه به انتخاب بین نور طبیعی صبح و نور طبیعی بعد از ظهر ، شواهد علمی صبح از نور استفاده می کنند.”
آقای بریج موافقت كرد كه “تأثیراتی بر سلامت ما” وجود دارد كه به تغییر ساعت مربوط می شود و گفت كه دلیل اصلی ادامه این كار انگلیس به دلیل سنت است.
وی گفت: “در حالی که در حال تغییر ساعت و منفی در مورد ساعت ها وجود دارد ، دلیل اصلی ما این کار را انجام می دهیم ، و این چیزی است که بیش از 70 کشور در سراسر جهان تا به امروز تمرین خود را ادامه می دهند.”